Asiakaspalautteet

Rentoutumisen harjoitus oli todella toimiva. En muista koska olisin näin rentoutunut.

Ajankäytön oppeja otan töihin. Muistan olla läsnä ja hengittää välillä

Bayer, Turku

Pää tyhjeni, rauhallinen ja rento, mutta virkeä olo. Ihana rentoutus päivän jälkeen.

Salo Walmet HR

Varmempi ja rento olo. Yhdessä ollaan selvästi varmempia. Nyt kaipaan lisää yhteisiä ja avoimia tiimipalavereita. Rentous ja avoimuus tuo selvästi varmuutta mun omiin toimintoihin.

Wärtsilä, Turku

Kultaranta Resort, Naantali 

Harjattulan Kartano, Turku 

Naantalin Kylpylä 

Kasvitieteellinen puutarha, Turku Ruissalo 

Saaristohotelli Vaihela, Velkua 

Luennot ja workshopit

Hyvinvoinnin Luentoaiheet : 1 h   

• Vuorovaikutus ja rentous eläinten kanssa
• Tunne kokemusten vaikutus kehon kipuihin ja toimintatapoihin 
• Eläinten kipujen syy-yhteydet
• Soljuva ryhmädynamiikka. Oma paikka, arvostus, osaaminen & lahjakkuudet
• Rento ja selkeä toimiminen
• Tunneviisaus ja intuitiivinen tilanneälykkyys vuorovaikutuksessa 
• Tunnejohtaminen
• Intuitiiviset piilolahjakkuudet ja itsetuntemus - elämän mahtavat voimavarat
• Itsekunnioitus, kunnioitus, omat rajat ja energiat. 
• Aisti-, tunneherkkyys ja intuitio - mahtavat voimavarat 
• Rentoutuminen, Mielenrauha ja Aistien Luontoyhteys, luonnon voimaannuttava ja parantava voima .
• Tunnetyöskentely, kehon tunteet ja tunteiden viestit.  
• Aitous yhteiseen hyvään, kunnioitus, arvostus ja pyyteetön yhteistyö 
• Rytmi. Oma luontainen elämänrytmi ja ajankäyttö. 
• Elämän yksinkertaisuus, Luonnollinen tasa-arvoinen kunnioitus 
• Aineenvaihdunta ja hermostollinen rentous. 
• Puhtaan ravinnon merkitys mielelle ja keholle, Uusi valintatilanne.
• Erityisherkkyys ja kehityksen tueksi syntyneet ajatus- ja toimintamallit
• Erityisherkkyys ja traumat, miten syntyy Nepsyt
• Erityisherkkyys ja häpeä, häpeän poisto
• Erityisherkkyyden henkinen turva = ymmärretyksi tulemine
• Lasten aistiherkkyyden ja tunneälykkyys, lasten kasvun tukeminen

Tunnemaalaus - Tunne maalaus
-rentoudu ja virkisty

Iloista ja raikkaan rentouttavaa yhdessäoloa. Yksilöllisessä tunnemaalauksessa rentoutetaan mielen ja kehon stressitilaa sekä heittäydytään omaan leikkisään luovuuteen. Sormilla maalaaminen ei tarvitse aiempaa maalaustaitoa, jokainen on oman elämänsä luova taidemaalari . Tunnemaalaus tuo uusia puolia itsestä ja vahvistaa tervettä itsetuntemusta, ilolla ja raikkaudella. Mukana aktiviteetissä on rentouttavia läsnäoloharjoituksia, kehoa helliviä, lempeitä joogan liikkeitä sekä yhdessä vapauttavaa keskustelua maalauksista.

Ryhmätehtävänä voidaan lopussa koota yhteinen kollaasi maalauksista. 1,5h

Rentoutuminen Kasvitieteellisellä puutarhalla

Meditatiivinen rentoutus Kasvitieteellisellä puutarhalla. Ohjattuja harjoitteita kehon ja mielen rauhaan. Työpaineet saavat uusia näkökulmia ja selkeyden omaan toimintaan. Tuloksena mielen tyyneyttä ja rentouttavaa rauhaa.

Kokous -
kävelymeditaatio luonnossa 1h

Tule kokemaan uusi motivoiva tapa pitää kokous luonnossa. Ihminen on luonnonraikkaudessa tutkitusti selkeämpi, rennompi ja stressittömämpi. Tietoisen läsnäolon eli meditaation avulla keskittymiskyky nousee roimasti, arvokas mielikuvitus ja luovuus saa tilaa uusille ideoille.

Ohjatun kävelykokoustekniikan lisäksi hengitys-, rentoutus- ja läsnäoloharjoitteita. Avaudu rennosti raikkaisiin tuloksiin, uusiin innovaatioihin, kehon ja mielen tasapainolla.
1 h

Lempeä Rantajooga ja luovuus

Tule upottamaan varpaat santaan ja heittäydy aistien maailmaan. Rannalla tehdään lempeää ja rauhaisaa joogavenyttelyä, luonnon luovia aisti- ja mieliharjoitteita, sekä rentoutus- ja läsnäoloharjoitteita.

Pysähdytään kuuntelemaan, mitä minulle tänään kuuluu. Laskeudutaan omaan ja luonnon rauhaan sekä nautitaan meri-ilman tuulahduksista.

Rentoutuminen ja luontojooga, puistossa, metsässä tai kalliolla 1h

Laskeudutaan luonnon rauhaan. Lempeä joogavenyttely ei ole jumppajoogaa, vaan sisäiseen rauhaan kääntymistä, tunteiden ja tuntemusten kuuntelua. Luovien aisti- ja mieliharjoitteiden avulla kuunnellaan, mitä minulle kuuluu nyt. Harjoitteet rauhoittavat ja tuovat luonnon vahvistavaa turvaa. Mukana rauhoittavia ja samalla myös Rentoutus- ja läsnäoloharjoitteita.

Raikas meditaatio ja luova kirjoitus 1h

Aloita aamu tai rentoudu iltaan, rauhoittavalla läsnäololla itselle. Meditointi eli tietoinen läsnäoloharjoite auttaa selkeytymään tähän hetkeen. Kuunnellaan omaa hengittelyä, havainnoidaan kehon tunteita ja tuntemuksia. Kirjoitetaan lyhyt itsereflektointi, mitä minulle kuuluu tänään. Lopputuloksena kehon ja mielen harmonia, selkeys ja raikas energinen olotilan. Sisällä tai Luonnossa. 1h

Golffareiden workshop 1h

Työpajassa opetellaan itselle sopiva 15 minuutin henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin valmistautumis - paketti ennen viheriölle menoa. Rentoutumisen ja läsnäolon harjoitteet, alkuvetreys golffiin räätälöidyillä venyttelyliikkeillä, jonka koet sinulle sopivaksi ja jota voit toistaa aina ennen golfausta. Workshopissa harjoitellaan mielen ja kehon intensiivistä balanssia.

Räätälöi työpajassa oma tyylisi. Ota maila mukaan. Valmistaudu ilolla ja nautinnolla rennompiin tuloksiin.

WORKSHOP – PAKETIT

Iloa, hauskuutta ja rentoutusta.

Paketit sisältävät alkukartoituksen, hyvinvointiluennon sekä oman tehtävän aiheesta. Workshopeissa on mukana läsnäolo- ja rentoutusharjoite.

Workshop - teemoja voidaan yhdistellä halutuista luentoaiheista ja kehitellä erilaisista aktiviteeteistä.

Workshop - pakettien kesto 90 min - 3h, ryhmän koosta riippuen.

Esimerkkejä:

1. TUNNE VIISAUS, Tunneviisaus, intuitiivinen tilanneälykkyys ja Vuorovaikutus

tai

YRITYKSILLE : TUNNEJOHTAMINEN JA INTUITIIVISET TAVOITTEET

- Tunneviisaus ja intuitiivinen tilanneälykkyys vuorovaikutuksessa - Luento 20 min.

- Tunneviisaus ja VUOROVAIKUTUS - HARJOITEITA

- Rentoutus - ja läsnäolo - harjoite

1. TUNNE VIISAUS, Tunneviisaus, intuitiivinen tilanneälykkyys ja Vuorovaikutus

tai

YRITYKSILLE : TUNNEJOHTAMINEN JA INTUITIIVISET TAVOITTEET

- Tunneviisaus ja intuitiivinen tilanneälykkyys vuorovaikutuksessa - Luento 20 min.

- Tunneviisaus ja VUOROVAIKUTUS - HARJOITEITA

- Rentoutus - ja läsnäolo - harjoite

2. TUNNEMAALAUS, Tunne maalaus. Avaa PIILOLAHJAKKUUDET

Hauska, luovuutta ja innovaatioita vapauttava aktiviteetti.

Intuitiiviset piilolahjakkuudet, Ryhmädynamiikka, raikkaudella yhteisiin tavoitteisiin

- Intuitiiviset piilolahjakkuudet käyttöön - elämän mahtavat voimavarat - LUENTO

- lahjakkuudet ja onnellinen tyytyväisyys – HARJOITE

- luova tunnemaalaus – AKTIVITEETTI

- ryhmätehtävä: harjoitteiden yhteen kokoaminen

3. AIKA RIITTÄÄ

Tietoinen ja rento läsnäolo, ajankäytön ja stressittömän keskittymisen taito

- läsnäolon merkitys, ajankäytön hallinta selkeään myötätuntoon - LUENTO

- oman ajankäytön hallinta - TEHTÄVÄ

- tehtävän purku

- läsnäolo-, rentoutus ja meditaatio – AKTIVITEETTI

4. KASVOJOOGA + RAIKKAUTTA RAVINNOLLA - Puhtaan ravinnon merkitys

Kasvojooga, Aineenvaihdunta ja hermostollinen rentous.

Puhdas ravinnon merkitys mielelle, keholle ja vireystasoon - LUENTO

- Kasvojooga - HARJOITE

-oman ruokailun kartoitus – KIRJOITUSHARJOITE

-rauhallisen ruokailun merkitys

-intuition kuuntelu ja ravinto - läsnäolo – harjoite AKTIVITEETTI

5. RENTOUS JA LUONNONRAUHAA, hyvä itsetuntemus luonnosta

-Mielenrauha ja Aistien rentous, luonnon parantava voima . – LUENTO

-Rentoutus – HARJOITE

-aistien vapautus, luonnonrauha - AKTIVITEETTI

-Workshopin yhteen kokoaminen - RYHMÄ

Työpaja ammattia suunnitteleville

Miten valitsen oikean opiskelupaikan

Mikä minusta tulee isona, mistä tiedän, mikä minua kiinnostaa ja mihin kouluun minun kannatta hakea ja mihin ei? Miten teen valinnan ja ison päätöksen?

Ammatinvalinta on iso kohta elämässä ja se mietityttää, miten oma valinta vaikuttaa tulevaisuuteen. Joskus valintatilanteessa  saattaa tulla painetta, valitsenko varmasti oikein. Vai onko ihan sama.

Ei ole ihan sama, koska olet todella lahjakas. Ja sinulla on täällä maan päällä tärkeä tehtävä. Olla juuri sinä. Ei se joku, joksi joku kavereista sanoo tai isä tai äiti sanoo tai joku muu aikuinen tai tuttu, joka kehottaa valitsemaan heidän mielestään sinulle oikean ammatin.

Hankaluuden valintaan tekeekin monilahjakkuutesi. Olet hurjan monipuolinen ja on vaikea valita tämän hetken mahdollisuuksien runsaudesta, mikä on just se oikea juttu.

Tämän workshopin harjoitteiden ja lyhyen luennon avulla, opit tuntemaan arvokasta sisäisyyttäsi. Opit havainnoimaan lahjakkuuksiasi, monipuolisuuttasi ja koet itsevarmuutta. Tunnet ja näet selkeämmin omaa suuntaasi.

Tervetuloa itsetuntemusta avaavalle workshopille ja tervetuloa oman näköinen iloinen, turvallinen ja vapaa elämä! Olet nyt jo huippu, ihan omalla upealla läsnäolollasi 💎